MBSR-Herbst-Kurs

Wenn uns ein Pfeil trifft, erfahren wir Schmerz. Trifft uns ein zweiter Pfeil an der gleichen Stelle, wird sich der Schmerz um ein Vielfaches vergrößern. Die unliebsamen Dinge, denen wir im Leben begegnen, sind der erste Pfeil; sie verursachen einen gewissen Schmerz. Der zweite Pfeil ist unsere Reaktion, durch die wir das Leiden vergrößern. Wir können das Abfeuern des zweiten Pfeils verhindern, indem wir für das tatsächliche Leiden einfach präsent bleiben. Dann erkennen wir, dass es immer noch Dinge gibt, für die wir dankbar sein können, dass es immer noch Dinge gibt, die nicht schieflaufen. Glück ist sofort möglich, auch wenn nicht alles perfekt ist.